Bergwandelen voor beginners: routes, kenmerken en kenmerken

2024 Auteur: Harold Hamphrey | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 10:19

"Alleen bergen kunnen beter zijn dan bergen!" Het is gewoon onmogelijk om het niet eens te zijn met deze woorden van Vysotsky. En dat is de reden waarom van jaar tot jaar miljoenen toeristen bergwandelingen maken die willen genieten van de schoonheid en grootsheid van deze plaatsen. Het is echter erg belangrijk om te onthouden dat dergelijk toerisme bepaalde vaardigheden en kennis vereist, dus voordat je naar de bergen gaat, moet je goed voorbereid zijn, zodat er later geen onvoorziene complicaties zijn en je gewoon kunt genieten van de reis.

Het verschil tussen wandelen: bergen en vlaktes

Sommige toeristen geloven dat ze, aangezien ze een paar keer naar het bos zijn geweest, gemakkelijk naar de bergen kunnen gaan. Dit is echter een uiterst gevaarlijke waanvoorstelling, omdat wandelen in de vlakke en bergachtige gebieden erg van elkaar verschillen. Als je door bossen, velden en valleien reist, kun je in een rustig, afgemeten tempo, langzaam, stapvoets lopen. Daarom is het verschil met een gewone wandeling hier alleen de aanwezigheid van een rugzak met voorzieningen op je rug.

In de bergen is het anders! hier vanwegeconstante stijgingen, hoge atmosferische druk en gebrek aan zuurstof, velen beginnen problemen te krijgen met het hart en het ademhalingssysteem, en lijden ook aan pijn in de benen en rug, omdat het spierstelsel de plotselinge belasting niet aankan.

Daarom, zodat de wandeling geen marteling wordt, moet je je van tevoren voorbereiden op fysieke activiteit - 1, 5-2 maanden van tevoren. Om dit te doen, moet je minimaal 40 minuten per dag gaan hardlopen, dagelijks trappen lopen en squats en leg lunges doen. Op deze manier kunt u uw fysieke uithoudingsvermogen vergroten en wordt de wandeling geen serieuze test voor u.

Massawandeling van veroveraars van bergtoppen

Het belangrijkste punt bij het voorbereiden van een reis is de keuze van een bedrijf voor zo'n reis. Alleen, zelfs de meest ervaren toeristen zouden niet naar de bergen moeten gaan, en zelfs beginners zijn ten strengste verboden om dit te doen. Het ideale aantal toeristen voor dergelijke reizen is 4-8 personen, zodat niemand wordt overladen met wandeluitrusting, maar al het nodige wordt meegenomen.

Tegelijkertijd is een massawandeling van 10 veroveraars van bergtoppen of meer ook niet de beste optie, aangezien het gezelschap van toeristen zo hecht en vriendelijk mogelijk moet worden gekozen, zodat er geen strijd is en conflicten tijdens de reis.

Maar het belangrijkste is dat onder de toeristen die besluiten naar de bergen te reizen, er één persoon moet zijn die al zo'n beklimming heeft gemaakt en in staat zal zijn om beginnende reizigers te organiseren. Deze persoon zou de leider van de groep moeten worden, en al zijnaanwijzingen moeten zo nauwkeurig mogelijk worden gevolgd.

Een wandeling plannen

Nadat een toeristengroep is gerekruteerd en de leider is gekozen, kun je beginnen met het plannen van een bergtocht. Allereerst moet u het aantal dagen bepalen waarvoor de reis is gepland, omdat u afhankelijk hiervan voedsel moet verzamelen en de route moet leggen. Hoe langer de reis, hoe meer voedselvoorraden er moeten zijn, en dienovereenkomstig zal elke toerist meer vracht moeten vervoeren. Bovendien, hoe langer een bergwandeling duurt, hoe moeilijker het zal zijn om de route uit te stippelen. Dus voor beginners zijn kortere trips beter geschikt, voor maximaal vijf dagen.

Bergroute

Een van de belangrijkste aspecten van het voorbereiden van een reis naar de bergen is het plannen van een route. Het maakt helemaal niet uit welke bergtoppen je gaat veroveren, het belangrijkste bij het samenstellen van een route voor beginners is om rekening te houden met alle noodzakelijke aspecten van het pad.

Het is beter om een gemakkelijk gemarkeerde route te kiezen met paden die door veel toeristen zijn aangelegd.
De afstand die een beginnende wandelaar in de bergen op een dag kan lopen is ongeveer 5 km, dus op basis hiervan moet je bergwandelroutes kiezen die je in staat stellen om elke vijf een geweldige plek te vinden om te rusten kilometer.
Op de route moeten zoetwaterbronnen zijn die de reserves zullen aanvullen.
Er moeten plaatsen zijn voor overnachtingen langs de route,waar een waterbron moet zijn.
Naast het pad dat je gaat lopen, moet er een nederzetting zijn waar je kunt afslaan in geval van een onvoorziene situatie: zoals een toeristenblessure of slecht weer.

In de Karpaten kun je dus van het dorp Yasinya langs de Chernogora-kam naar de Kakaraz-vallei gaan en de Petros- en Hoverla-bergen beklimmen, naar Lake Furious.

Op de Krim kun je een keer naar het gevarieerde landschap kijken en je reis beginnen vanuit de grot van Emine Bair Khasan, een bezoek aan de Vallei van Geesten, de berg Demerdzhi, de Dzhur-Dzhur-waterval en het Karabi-plateau. En je kunt daar over de zee gaan, je reis beginnen met een bezoek aan de Wuchang Su-waterval en kijken naar het Taraktash-pad, een bezoek brengen aan de berg Ai-Petri, de Besh Tekne-put, Laspi en Cape Aya.

In de Kaukasus is de meest populaire route de "Thirty", die zich uitstrekt van Khadzhokh tot Dagomys en u in staat stelt ten volle te genieten van de schoonheid van de westelijke Kaukasus.

Uitrusting voor toeristengroepen

Als je een massale trektocht maakt van veroveraars van bergtoppen, is het erg belangrijk om alles mee te nemen wat je nodig hebt. En allereerst betreft dit de algemene uitrusting voor de hele groep, die dan gelijkelijk over alle deelnemers wordt verdeeld, rekening houdend met het feit dat de rugzakken van de schone seks 20-30% lichter moeten zijn dan de tassen van mannen. Neem dus zeker mee:

producten die voldoende zijn voor dagelijkse snacks en een uitgebreid ontbijt, lunch en diner voor elke reisdeelnemer;
ketel of pot voor 5-7 liter, waarin je kuntkookt warme ma altijden tijdens de wandeling;
een EHBO-doos, die pijnstillers moet bevatten, maar in geen geval krampstillers, antibiotica, diarreeremedies en diuretica, die voorkomen dat u last krijgt van hoogteziekte en helpen overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen;
verbanden en hechtpleisters die moeten worden aangebracht in geval van letsel of letsel;
tent voor twee of meer personen met de verwachting dat elke toerist zijn eigen slaapplaats heeft;
lucifers, aanstekers en vuurbriketten;
GPS-navigator die je op koers houdt.

Individuele toeristische uitrusting

Naast de algemene uitrusting moet elke toerist beschikken over:

Sportieve bergwandelschoenen met stevige zolen die nauw om de voet passen zonder druk of schuren;
een winterslaapzak die zelfs strenge vorst kan doorstaan, en waarmee je onder alle omstandigheden kunt slapen;
trekkingstokken die de reiziger niet laten struikelen en vallen;
KLMN-complex, dat wil zeggen een ijzeren mok, lepel, kom en mes;
een regenjas gemaakt van duurzaam cellofaan, waardoor je niet nat wordt bij een plotselinge regenbui en longontsteking krijgt;
zonnebril;
een opblaasbaar kleed of karemat die iedereen onder een slaapzak legt om het warmer te maken om te slapen;
verzegelde koffer waarin u documenten en een mobiele telefoon kunt verbergen voor water en stof;
hoofdzaklamp of zaklamp, die 's nachts onmisbaar zal zijn.

Etenop een wandeling

Het is ook uiterst belangrijk om vóór de reis over je menu voor de hele reis na te denken en te beslissen wat je bij elke ma altijd gaat eten. Daarna moet je opschrijven welke producten nodig zijn om elk gerecht te bereiden, ze op een apart blad schrijven, het aantal producten berekenen zodat er genoeg is voor alle toeristen, en dan pas gaan winkelen.

Tegelijk moet je niet denken dat je alleen ingeblikt voedsel naar de bergen kunt meenemen om minder moeite te doen met koken. Het is een feit dat mensen op grote hoogte hoogteziekte kunnen krijgen, dus het is beter om het voor de maag gemakkelijker te maken om voedsel te verteren en voldoende ontbijtgranen, gedroogd vlees en verse groenten mee te nemen. Neem daarnaast zeker citroenen mee, die helpen tegen hoogteziekte en misselijkheid: je hoeft er alleen maar thee mee te drinken of een schijfje van deze citrusvrucht te proeven.

Kinderen en honden kamperen

Als kinderen of dieren worden meegenomen op een massale trektocht van veroveraars van berghoogten, dan moet de organisatie van zo'n reis met nog meer aandacht worden benaderd.

Allereerst moet worden begrepen dat je een kind van 6-7 jaar oud kunt maken, dat al alleen kan lopen, of een baby die niet goed kan lopen en die ouders kunnen dragen met hen in speciale rugzakken - dragen.

De route van de reis zelf moet worden berekend rekening houdend met de verplichte pauze van twee uur voor de nachtrust van kinderen, waarin het kind sterker wordt. Het bergpad dat van het ene dorp naar het andere leidt, is het meest geschikt.

Vrijwel hetzelfde advies geldt voor honden, die je ook mee kunt nemen op een wandeling. Het kan een kleine hond zijn die in extreme gevallen in een rugzak kan of opgepakt kan worden, of een grote hond die gemakkelijk een lange afstand kan afleggen. Het belangrijkste is om haar dicht bij je te houden of haar aan de lijn te leiden, zodat ze niet per ongeluk een slang, giftige plant of insect tegenkomt. Welnu, voer voor de hond zal natuurlijk apart genomen moeten worden, bovendien moet ze hetzelfde voer krijgen dat ze thuis gewend is te eten.

Zomer bergwandelingen

Los daarvan moet worden vermeld wat je mee moet nemen naar de bergen, daar in de zomer - in een zwoele, hete tijd, wanneer de luchttemperatuur te hoog is en de stemming van toeristen negatief kan beïnvloeden. Daarom moet je, om de hitte op berghoogten aan te kunnen, zeker meenemen:

grote luifel, waaronder je stil kunt verstoppen voor de brandende zon;
zonnebrandcrème, die zeker om de paar uur alle delen van de huid moet bedekken die toegankelijk zijn voor zonnestralen;
1,5 liter vers water per wandelaar, gedragen door elke wandelaar;
lichtgewicht joggingbroek van synthetisch materiaal die snel droogt als je ineens in de regen komt te staan en muggen er niet doorheen kunnen bijten;
een hoed die je hoofd tegen de zon beschermt - het kan een panama, hoed of pet zijn.

Winterwandelen

Het is ook belangrijk om de voorbereiding van een wandeltocht in de bergen te overwegen,wat heel anders is dan reizen in de bergen in de zomer. Daarom moet u, wanneer u in de winter berghoogten gaat veroveren, meenemen:

laarshoezen die de laarzen beschermen tegen sneeuw (kan worden vervangen door overschoenen);
een windjack met polar voor dagtochten en een trekje om te stoppen, zodat je aan de vorst kunt ontsnappen;
twee paar warme handschoenen, zonder welke het simpelweg onmogelijk is om trekkingstokken vast te houden;
thermos met hete thee, die je tijdens een wandeling zal verwarmen en je kracht en energie zal geven;
fleece sjaal, buff of bivakmuts die je gezicht zal beschermen tegen bevriezing.

En het allerbelangrijkste: tijdens winterwandelingen, die veel zwaarder zijn dan zomerwandelingen, moet je je route zo plannen dat je zo vaak mogelijk pauzes neemt.

Opmerking voor toeristen

Als je wilt dat je bergtocht een compleet succes wordt, is het bovendien erg belangrijk om een paar belangrijke punten te onthouden tijdens het reizen.

Vóór het begin van de wandeling dient u in te checken, zodat ze uw groep gaan zoeken als u op een bepaalde tijd niet terugkeert, en als u niet incheckt, moet u familieleden of vrienden hierover en vertel ze over de route van je beklimming.
Het oversteken van de geselecteerde route mag alleen overdag worden gedaan bij helder weer, omdat het 's nachts, bij regen en bij mist in de bergen te gevaarlijk is.
Aan het begin van elke dag van de wandeling moet je je warm kleden, en tijdens de overgang kun je warme kleding al uittrekken en in een rugzak stoppen.
Tijdens de wandelingde ademhaling voor alle toeristen moet gelijk zijn, als iemand te vaak ademt, moet het tempo van het lopen worden verlaagd.
Bij het beklimmen van bergen is het beter om de veters van je laarzen losser te maken en bij afdalingen strakker te strikken.
Als je in de bergen loopt, is het erg belangrijk om veel water en warme thee te drinken en geen frisdrank of te zoete dranken aan te raken.