Met de komst van de langverwachte zomertijd stoppen we graag alle winterspullen in de kast en trekken we korte broeken, T-shirts en pantoffels aan. En in het weekend of gewoon in onze vrije tijd, met zwembroek of een zwempak en dekens om bij ons te liggen, gaan we naar het strand om op het hete zand te liggen, luieren, zwemmen, en ook zodat onze huid een mooie en zelfs bronstint. Maar helaas zijn er gevallen waarin we, als we een paar belangrijke regels niet kennen of ze verwaarlozen, een burn-out krijgen en zonnebrand krijgen. Dit uit zich in een rode huid en pijnlijke gewaarwordingen. Er wordt al niet alleen gesproken over een mooi kleurtje, maar in het algemeen over de aanstaande uitstapjes naar het strand kunnen dat niet zijn. En dat allemaal omdat je jezelf niet alleen moet afvragen hoe goed het is om in de zon te bruinen, maar ook hoe je het goed doet. Dit artikel is aan dit onderwerp gewijd.
Om onnodige en soms zelfs gevaarlijke gevolgen van op het strand te zijn, hoef je alleen maar een paar belangrijke aanbevelingen op te volgen om goed te bruinen in de zon. Dan ben je niet alleen aardigbreng tijd door op het strand, maar word ook de eigenaar van de huid van een aangename gouden tint.
Je moet beginnen met te beslissen of het voor jou mogelijk is om in de zon te zonnebaden? Feit is dat er verschillende categorieën mensen zijn die, om het zacht uit te drukken, niet aangeraden worden om in de zon te zijn. Dit zijn mensen met een blanke huid, waarvan het pigment immuun is voor bruin worden door de zon. Dit zijn ook degenen die een groot aantal moedervlekken op het lichaam hebben. Er zijn ook mensen met een soort huidziekte, of mensen die gewoon allergisch zijn voor de zon.
Als u tot een van de bovenstaande categorieën behoort, dient u zich te onthouden van zonnebaden op het strand en, indien mogelijk, uzelf te beschermen tegen direct zonlicht.
Als jij een van degenen bent die het schadelijk vinden om te zonnebaden, maar nuttig, dan zijn de volgende tips speciaal voor jou.
- De gunstigste tijd om te zonnebaden is tussen 08.00 uur en 11.00 uur en na 17.00 uur. Op dit moment is de kleur het meest intens en de zon het minst gevaarlijk. De meest "traumatische" tijd onder de zon is de periode van 12 tot 15 uur 's middags. Op dit moment winnen de zonnestralen hun maximale kracht en treedt het grootste aantal zonnebrand op.
- Ga niet zonnebaden op een lege maag of net na het eten. Het is het beste om na het eten ongeveer een uur te wachten en dan pas naar het strand te gaan. Het is beter om iets zouts in het menu op te nemen, evenals wortelen, perziken, meloen, abrikozen - voedingsmiddelen die caroteen bevatten, een stof die gunstig is voor zonnebrand.
- Drink zoveel mogelijk tijdens het zonnebadenwater en geen alcohol drinken.
- Zorg ervoor dat je een hoed en een zonnebril draagt als je in de zon bent. Je kunt ook kleurloze, hypoallergene lippenstift op je lippen aanbrengen om zonnebrand te voorkomen.
- Loop zoveel mogelijk op blote voeten op het strand.
- Sterk niet slapen! Anders kunt u zeer ernstige brandwonden oplopen en in het ziekenhuis belanden.
- Zonnebaden is het beste in de buurt van een waterbron - meren, rivieren, zeeën. Vergeet echter niet dat in de buurt van water en in water de kans op brandwonden groter wordt.
- Het is het beste om eerst te zwemmen en je rug en schouders te bedekken met een handdoek of T-shirt.
- Droog jezelf onmiddellijk na het baden af met een handdoek.
- Er is nog een zeer nuttige en aangename optie om goed te bruinen in de zon: speel gewoon volleybal, voetbal of een ander actief spel op het strand - je zult versteld staan hoe snel je bruin wordt!
- Het is ook belangrijk om te weten hoeveel u in de zon kunt zonnebaden: de zonnetijd moet geleidelijk worden verhoogd - van 10 minuten naar 2 uur per dag en niet meer dan 20 minuten achter elkaar, met een pauze van 30 minuten.
- Bevochtig je huid af en toe met water.
- Gebruik zonnebrandcrème en oliën.
- Nadat je terugkomt van het strand, neem je een koele geldouche.
- Nadat je uit de douche komt, kun je je lichaam insmeren met babyolie - het hydrateert de huid perfect en voedt het met heilzame stoffen.
Naast handige tips,Er zijn ook een paar belangrijke kanttekeningen:
- Gebruik geen deodorant, eau de cologne, toiletwater, lotion, enz. voordat u gaat zonnebaden. Deze stoffen op alcoholbasis ontvetten de huid en verergeren de blootstelling aan UV-straling.
- Gebruik geen cosmetica. Gebruik na zonnebrand in geen geval een scrub, want. hiermee verwijder je de beschermlaag van de huid.
Dit zijn misschien de basisregels voor een mooie en gelijkmatige kleur. Breng deze aanbevelingen zeker in de praktijk. Het is tenslotte niet alleen belangrijk om te weten hoe je goed bruin kunt worden in de zon, maar ook om het verstandig te doen.
Fijne vakantie en een mooi kleurtje!
