Een badhuis is lange tijd niet alleen een plek geweest om het lichaam te wassen, maar ook om gedachten en zielen te reinigen. In alle delen van de wereld - of het nu Japan, het oude Rome of het oude Rusland was - bezochten mensen baden, sauna's, baden of hamams. Deze plek wordt nog steeds gebruikt als ontmoetingsplek, bijeenkomsten en intieme gesprekken. Maar is het zo makkelijk om naar het bad te gaan? Zijn er regels en subtiliteiten? En vooral: wat moet er in bad?
Hoe bereid je je voor op een reis naar het bad?
Stoom in het bad voor een persoon is een bepaalde stress voor het lichaam. Natuurlijk zul je bij een bezoek aan een bad een zeker plezier ervaren, ontspannen en misschien zelfs van sommige ziekten afkomen. Als je een banya gaat bezoeken en een duik neemt in de weldadige stoom, moet je niet alleen weten wat je mee moet nemen naar de banya, maar ook hoe je je op deze reis moet voorbereiden.
Het is interessant om te weten wat, volgens Russische gewoonte, onze voorouders in Rusland meenamen naar het bad. Je kunt het nauwelijks raden - ze droegen met zich meebrood. Aan de ene kant is er de overtuiging dat dit is om de begeleider te sussen, zodat de stoom licht en schoon is. Aan de andere kant wordt gezegd dat de stoom gezonder werd als water doordrenkt met brood over de stenen werd gegoten.
Allereerst moet je onthouden dat voordat je naar een bad of sauna gaat, je ongeveer twee uur van tevoren moet eten. Voedsel moet licht genoeg zijn, maar voedzaam. Waar is het voor? Als je een zware ma altijd eet en dan meteen naar het stoombad gaat, zal er een zeer grote belasting op het lichaam als geheel komen, omdat op dit moment alle krachten van het lichaam gericht zijn op het verwerken van voedsel. Hete stoom vereist tegelijkertijd hoge kosten van het cardiovasculaire systeem. Tegelijkertijd is dit ook niet de beste optie als je van plan bent om het badhuis met een lege maag te bezoeken. Als het lichaam opwarmt, geven de lever en galblaas meer gal af onder invloed van temperatuur, als de maag leeg is, kun je pijn voelen in het rechter hypochondrium. Neem daarom een snack, bijvoorbeeld kwark met kruiden. En je reis naar het bad zal je niet overschaduwen met plotselinge pijn.
Zijn er regels in de stoomkamer?
Je hebt al besloten: "Laten we naar het badhuis gaan!" We hebben een datum geprikt en een besluit genomen.
Maar je weet nog steeds niet wat je mee moet nemen naar het bad en hoe je je moet gedragen in de stoomkamer. Bij het uitzoeken van alles wat je mee moet nemen, hangt veel af van je geslacht. Vrouwen verschijnen meestal in bad met enorme tassen, en mannen zijn licht, met een bezem in hun handen.
Maar de regels voor een bezoek aan het bad zijn voor iedereen hetzelfde. Het is belangrijk om de gebruikelijke en eenvoudigste hygiëneregels in acht te nemen. Of het nu een gedeelde badkamer is of apart verhuurdcomplex. Elk bad heeft zijn eigen regels. Maar er zijn ook algemene, waarvan de naleving u in staat zal stellen het badhuis te bezoeken zonder angst voor uw gezondheid. Allereerst moet u, voordat u het stoombad betreedt, verwisselbare schoenen aantrekken om geen ziektekiemen van de straat over te brengen naar een zeer warme omgeving die zeer gunstig voor hen is.
De gebruikelijke regel voor een bezoek aan het bad is het verbod op het scheren van intieme plekken, het knippen van nagels en het doen van pedicures op de algemene afdeling. Door deze eenvoudige regels te volgen, wordt baden voor iedereen plezierig.
De onuitgesproken regel in de stoomkamer is stilte. Mensen komen naar de banya, niet alleen om zich te wassen, maar ook om alle negativiteit die tijdens de werkweek is opgehoopt af te wassen, om hun ziel en lichaam te harmoniseren. Luid gelach en gesprekken kunnen dit verstoren en de zin van een bezoek aan het badhuis bederven. Je moet je netjes gedragen in het badhuis, en als je luidruchtig plezier wilt, kun je beter een apart stoombad bezoeken.
Beginnen met het ophalen van de tas
Je hebt de informatie over wat je mogelijk nodig hebt in de stoomkamer al bestudeerd. Laten we beginnen met het feit dat het beter is om dingen in een waterdichte tas mee naar het bad te nemen. Als je een stoffen tas meeneemt, is het onhandig om je natte kleren in te pakken na het zwemmen.
Als je naar het bad gaat, is een van de belangrijkste attributen een handdoek. Je moet er meerdere nemen: een om je af te drogen na het douchen, de tweede - om direct in de stoomkamer te gebruiken, zodat je erop kunt gaan liggen of zitten.
Na het verlaten van het stoombad is het gebruikelijk om jezelf in een badjas of laken te wikkelen en hete thee te drinken om het verloren vocht aan te vullen. Na hoge stoomtemperaturen kun je niet zomaar het stoombad verlaten en in een koele kleedkamer gaan zitten. Hieruit volgt dat je een badjas en een thermoskan met thee moet nemen, het is het beste om kruidenthee te zetten. Het kan framboos of linde zijn, d.w.z. vergoedingen die het zweten verbeteren.
Bij een bezoek aan een bad of sauna kan je gewoon niet zonder badmuts. Op de markt voor badaccessoires vind je een ruime keuze aan hoeden voor elke kleur en smaak. Kies er een die is gemaakt van natuurlijke materialen. Het kan bijvoorbeeld vilt, wol, stof zijn. Natuurlijke materialen zullen de hoofdhuid, het haar en de oren goed beschermen tegen de brandende stoom.
Het volgende niet minder belangrijke accessoire is een washandje. Nadat de huid is gestoomd en het zweet naar buiten begint te komen, is het belangrijk om de huid te bevrijden van verhoornde deeltjes. Het materiaal van het washandje moet, net als alle dingen die in het bad worden gebruikt, natuurlijk zijn. Onder invloed van temperaturen, die afhankelijk zijn van of je een bad of sauna bezoekt, verdampen schadelijke stoffen van het oppervlak van kunstvezels. En in het bad, zoals je weet, ga voor gezondheid. Zoek naar washandjes van luffa of sisal in de winkelrekken. Als alternatief kan er een washandje zijn in de vorm van een handschoen, of met een lang handvat, wat handig is als je alleen naar het bad gaat.
Een beetje over cosmetica
In het damesstoombad zie je geen potten! En diverse maskers, crèmes en scrubs. Wat niet op de huid wordt aangebracht op zoek naar een wonderbaarlijke remedie die rimpels verlicht en cellulitis verspreidt! Mannen het vaakstdoe geen moeite, en vestig al hun hoop op zeep en een bezem.
Om de volledige kracht van geneeskrachtige stoom te voelen, zijn een paar potjes toch de moeite waard om mee te nemen. Meestal wordt koffie gebruikt als scrub, waaraan je een beetje kaneel en gemalen gember kunt toevoegen. Deze kruiden hebben niet alleen een magische geur, ze verwarmen ook de huid, maken deze glad en helpen zelfs sinaasappelschil op de dijen te bestrijden.
Als je grondig wilt zweten, kan de huid worden ingewreven met een mengsel van honing en zout, wat een zeer sterk zweetdrijvend middel is. Hoe beter het lichaam zweet afvoert, hoe meer gifstoffen en afvalstoffen aan de oppervlakte komen.
Nadat je meerdere keren het stoombad bent binnengegaan, moet je je lichaam wassen met zeep. Het is wenselijk dat het een badzeep is. Het heeft minder geurstoffen en geen kleurstoffen, die zeer ongewenst zijn om op een gestoomde huid aan te brengen. Nu kun je zowel vaste als romige zepen vinden die geschikt zijn voor het wassen van zowel het lichaam als het haar.
Zijne Majesteit een bezem
Het is onmogelijk om je een sauna voor te stellen zonder een bezem. Als je gaat baden, is het antwoord op de vraag "wat mee te nemen naar het bad?" slechts één: het belangrijkste is om de bezem niet te vergeten. De eigenschappen helpen de huid te verstevigen, essentiële oliën van de twijgen dringen zowel de longen als elke porie van de huid binnen, terwijl ze een genezend effect hebben op het hele lichaam.
Een bezem kan berk, eik en zelfs jeneverbes zijn. Voor gebruik moet het worden gestoomd en pas daarna naar de stoomkamer worden gebracht. De volledige kracht van een bezem kan alleen worden ervaren als je met een echte zweeft.bediende. Maar in je eentje kun je aanzienlijke voordelen voor je lichaam opleveren.
Essentiële oliën in het bad
Aroma-oliën worden heel vaak gebruikt in de stoomkamer. De voordelen van oliën zijn van onschatbare waarde, op voorwaarde dat het natuurlijk is. Chemische oliën kunnen schadelijk zijn. De olie moet worden verdund in water en dan kunnen de stenen worden gestrooid. Meisjes houden ervan om essentiële oliën te mengen met scrubs of haarmaskers.
Citrusoliën, jeneverbes, eucalyptus, tea tree-oliën komen heel goed tot hun recht in het bad. Maar hier is alles individueel en wordt het geselecteerd op proef en persoonlijke voorkeur.
Hier is de tas verzameld in het bad. Je kunt opsommen wat je mee moet nemen naar het bad: handdoeken, een washandje, pantoffels, een thermoskan thee, zeep, scrubs en een bezem.
Bad is een uitstekende preventie van verkoudheid, evenals een soort gymnastiek voor bloedvaten. Bezoek de baden en sauna's, geniet van dit heerlijke tijdverdrijf en je lichaam zal je dankbaar zijn.
Geniet van je bad!
